XXIII SEMANA DE LA SOSTENIBILIDAD SAN AGUSTÍN

XXIII SEMANA DE LA SOSTENIBILIDAD SAN AGUSTÍN

XXIII Semana de la Sostenibilidad San Agustín

¿Cómo podemos fomentar la felicidad sostenible?

 

Según un  modelo psicológico, el 50% de nuestra felicidad está determinada genéticamente, un 10% por las circunstancias que nos rodean y un 40% por las actividades que llevamos a cabo de manera consciente.

Alcanzar la felicidad está en nuestras manos ya que  podemos incrementar nuestros niveles de felicidad a través de diferentes actividades y decisiones. Esta teoría propone llevar a cabo actividades diarias satisfactorias que aporten a nuestra vida emociones positivas y felicidad a largo plazo.

La felicidad sostenible sólo es posible si cambiamos nuestra forma de pensar y establecemos metas que nos estimulen.

  • Cambiar nuestra forma de pensar hacia una más optimista nos aportará mayor felicidad.
  • Implicarnos en las cosas que hacemos cada día desarrolla la motivación.
  • Establecer metas significativas para nosotros fomenta el optimismo y las ganas de llevarlas a cabo con mayor ilusión.
  • Hacer algún esfuerzo cuando conseguimos algo que no nos ha resultado fácil, nos sentimos “autorrealizados”. Esto afecta directamente a nuestro bienestar.

Desde CEHS te proponemos sólo 3 cosas que harán que tu vida sea mejor y más sostenible en 2018, tú añade las que quieras.

  • Consume de forma inteligente.
  • Come bien, pero de verdad.
  • Descansa y pasa tiempo en la naturaleza.